《健康武進》世界精神衛(wèi)生日：弘揚抗疫精神?護佑心理健康 |
| 時間：2020-10-10 19:26:01 來源：武進新聞 作者：陽湖網(wǎng) |
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10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“弘揚抗疫精神，護佑心理健康”。突如其來的新冠肺炎疫情，曾給大家?guī)聿恍〉男睦頉_擊。心理專家提醒，“心理防疫”也是抗疫的重要“戰(zhàn)場”，增強“心理韌性”，才能提升“抗挫力”。
隨著生活節(jié)奏的加快，多方面壓力持續(xù)增加，心理疾病的發(fā)生率也在不斷上升，并且呈現(xiàn)年輕化、低齡化趨勢。今年是不平凡的一年，疫情所帶來的焦慮、恐慌等負面情緒，也影響著不同年齡層的人群。疫情防控進入常態(tài)化后，仍有一些人存在應激情緒反應。
武進三院精神科主任
嚴清章：容易引起相應的焦慮癥狀，胸悶氣短，情緒比較抑郁，可能會出現(xiàn)一些類似于強迫行為的情況，家里過度消毒，出門過度保護，不敢輕易出門等等。
嚴清章介紹，精神、心理疾病的診治需要關口前移，及早認識自身缺陷、發(fā)現(xiàn)問題及時治療才能避免不良結局的發(fā)生。疫情防控常態(tài)化下，大家要保持積極樂觀的態(tài)度，調整良好的心理狀態(tài)，也可以通過多運動、多交流來緩解緊張情緒。
武進三院精神科主任
嚴清章：用積極的觀點去看疫情的變化和國家戰(zhàn)勝困難的力量。從工作學習生活習慣方面做一些調整，提升一下自己的空間，比如說做一些放松訓練、體育鍛煉，再就是增加一些人際交往，和自己可信的人、親朋好友多進行一些交流。
當發(fā)現(xiàn)情緒無法自控，影響到生活和工作時，市民應尋求專業(yè)的心理幫助。今年以來，武進三院組建了由專業(yè)心理咨詢師組成的防控疫情心理危機干預援助團隊，有需要的市民可以尋求幫助，24小時心理援助熱線電話：13338809960。
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