專家提醒科學(xué)“戰(zhàn)”疫 居家健身增強(qiáng)體質(zhì) |
| 時間：2020-02-07 19:35:38 來源：武進(jìn)新聞 作者：陽湖網(wǎng) |
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專家提醒科學(xué)“戰(zhàn)”疫
居家健身增強(qiáng)體質(zhì)
隨著春節(jié)假期的結(jié)束，不少人已陸續(xù)返崗。專家提醒現(xiàn)階段更要做好個人防護(hù)措施，每天堅(jiān)持測量體溫，保證充足的睡眠、適量的運(yùn)動。
空氣不流通，人員密度較大，人員來往較頻密的地方，都是新型冠狀病毒傳播的高危地區(qū)，其中最高危的是電梯間。搭乘電梯一定要戴口罩，有條件的單位要頻繁為電梯間消毒，特別是按鈕區(qū)。室內(nèi)要保持良好通風(fēng)，非必要、不外出，不聚餐不串門，外出回來要勤洗手。
【同期聲】
常州市第三人民醫(yī)院
感染科主任
徐天敏：開工以后，大家去工廠、商場，大量的人聚集，這個是面臨交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)，所以我們現(xiàn)在就在這個階段，把這個防控做好，這是很關(guān)鍵的。盡量減少外出，減少交叉感染。
因?yàn)橐咔榈仍颍忻窬蛹視r間更多。飲食上要做到控制食物攝入總量、減少高油高糖等食物的攝入，多吃蔬菜水果。所謂吃動平衡，居家也要培養(yǎng)健康的生活方式，選擇簡便易行、科學(xué)有效的健身活動，例如瑜伽、健身操等運(yùn)動。
【同期聲】常州市第三人民醫(yī)院
感染科主任
徐天敏：加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉體質(zhì)等等，都是非常重要的方面。增強(qiáng)體質(zhì)包括營養(yǎng)，包括平時的運(yùn)動，體質(zhì)好了，感染的風(fēng)險(xiǎn)要小，即使感染可能病情也會比較輕。
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