10月20日是世界骨質(zhì)疏松日。隨著我國步入老齡化社會，骨質(zhì)疏松對大眾健康的影響日益嚴重，由此產(chǎn)生的醫(yī)療費用也日趨增長。醫(yī)生提醒，骨質(zhì)疏松可防可治，要做到早期診斷、及時預測骨折風險并采取防治措施。

骨質(zhì)疏松被稱為沉默的殺手，是一種全身性疾病，疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質(zhì)疏松的特征性表現(xiàn)，但很多骨質(zhì)疏松患者在疾病早期常無明顯的感覺。老齡、女性絕經(jīng)等都是導致骨質(zhì)疏松的原因。
武進人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 韋玉和
2018年中國流行病因調(diào)查，50歲以上的人骨質(zhì)疏松發(fā)病率是19.2%，也就是五個50歲以上的人就有一個人有骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松最大的危害還是容易發(fā)生骨折，尤其是脊柱以及髖部，股骨頸，股骨粗隆，這些地方骨折。
骨質(zhì)疏松癥任何階段開始治療都不晚，尤其高危人群應當盡早到正規(guī)醫(yī)院進行骨質(zhì)疏松檢測，早診斷早治療。富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食，以及堅持適量運動對預防骨質(zhì)疏松有益。
武進人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任 韋玉和
青少年階段就應該增加戶外活動，每天要有30分鐘的太陽光下運動，一定要吃含鈣和維生素D比較豐富的食物，比如說豆制品、牛奶、筋骨。

醫(yī)生提醒，預防骨質(zhì)疏松也要走出喝骨頭湯能防治骨質(zhì)疏松、補鈣等誤區(qū)。年輕人更要注意調(diào)整飲食結(jié)構，少食油膩，不可過度飲酒或攝入咖啡因。