《健康武進(jìn)》世界關(guān)節(jié)炎日：保暖護(hù)膝科學(xué)運(yùn)動(dòng) 關(guān)愛(ài)關(guān)節(jié)健康 |
| 時(shí)間：2019-10-12 20:37:19 來(lái)源：武進(jìn)新聞 作者：陽(yáng)湖網(wǎng) |
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今天是“世界關(guān)節(jié)炎日”。隨著人們生活水平的提高、壽命的延長(zhǎng)，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率也大大增加，且呈年輕化趨勢(shì)。骨科醫(yī)生提醒，關(guān)節(jié)炎要早預(yù)防、早診斷、早治療，防止致殘。
72歲的王良珍因兩側(cè)髖關(guān)節(jié)疼痛難忍入院治療，在綜合檢查后，被診斷為髖臼發(fā)育不良，近期剛進(jìn)行了右側(cè)全髖置換手術(shù)。
患者
王良珍
疼得不能睡覺(jué)，（記者：疼了多久？）疼了幾個(gè)月了。好長(zhǎng)時(shí)間了。手術(shù)后就不疼了。
醫(yī)生介紹，臨床上像王良珍這樣的患者很多。關(guān)節(jié)炎臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾，影響患者生活質(zhì)量。關(guān)節(jié)炎種類(lèi)較多，常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)炎是退行性骨關(guān)節(jié)病，主要累及膝、脊柱等負(fù)重關(guān)節(jié)，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為雙手指、膝、足部等關(guān)節(jié)對(duì)稱(chēng)性疼痛。
武進(jìn)人民醫(yī)院
骨科六病區(qū)主任
錢(qián)臣
正常的關(guān)節(jié)一般來(lái)說(shuō)使用平均壽命是60年左右，60歲左右的病人關(guān)節(jié)病就越來(lái)越多。肥胖的人下肢負(fù)重，承受的壓力就大，關(guān)節(jié)就容易磨損。女士冬天喜歡穿裙子，年紀(jì)大了就很容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。
如何保護(hù)自己的關(guān)節(jié)呢？醫(yī)生建議，要避免久坐、久站、長(zhǎng)時(shí)間步行等對(duì)關(guān)節(jié)的過(guò)度使用，避免體重超重，避免關(guān)節(jié)受寒著涼。適量參加體育鍛煉，中老年人盡量選擇對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，每天健步走不宜超過(guò)一萬(wàn)步。
武進(jìn)人民醫(yī)院
骨科六病區(qū)主任
錢(qián)臣
運(yùn)動(dòng)不能感覺(jué)到疲勞，疲勞就有問(wèn)題了，說(shuō)明你運(yùn)動(dòng)過(guò)量了。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候先要做熱身。一周打一次球，打球之前要做熱身運(yùn)動(dòng)，讓肌肉、身體狀態(tài)有適應(yīng)調(diào)節(jié)的過(guò)程。
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