高考中考成績公布考生要過“心理關(guān)”

時間：2019-06-29 19:26:21 來源：武進(jìn)新聞作者：陽湖網(wǎng)

本周，高考、中考成績相繼公布，除了填好志愿外，此時考生的心理問題也是不容忽視的。很多考生在考后飽受不良情緒折磨，甚至有些會出現(xiàn)極端行為。心理醫(yī)生提醒廣大考生和家長，要及時調(diào)整心態(tài)，樹立新的目標(biāo)。
高考、中考分?jǐn)?shù)公布后的幾天，是考生心理問題高發(fā)的時間段，查分、報志愿、等錄取，有人歡喜有人愁。有些考生由于成績不盡如人意，對未來人生感到悲觀迷茫、自責(zé)自卑。心理醫(yī)生提醒，不管分?jǐn)?shù)如何，都要放平心態(tài)。
武進(jìn)三院精神科主任嚴(yán)清章：睡眠也不好了，吃飯也不香了，人生都沒有樂趣了，甚至考完以后，還會出現(xiàn)一些身體的疾病。放松，先把所有都放下，保持一個平靜的心態(tài)，適當(dāng)?shù)臅r候出去散散心。父母多一些陪伴，多一些鼓勵，多一些安慰非常重要。
不管考試是失利還是滿意的狀態(tài)，考生都要合理安排暑期生活，通過健康有益、合情合理的方式釋放自己，或?qū)ふ倚履繕?biāo)，轉(zhuǎn)移注意力。特別是即將成為大學(xué)生的同學(xué)，可提前進(jìn)入“大學(xué)狀態(tài)”，早點適應(yīng)獨立生活。
武進(jìn)三院精神科主任嚴(yán)清章：釋放一下自己壓抑過久的精神狀態(tài)是有必要的，不能太過放縱，可以適當(dāng)考慮以后的大學(xué)生活，暑假期間保持比較好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，放縱自己一點都不管，把自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)完全丟了，進(jìn)入大學(xué)也可能不適應(yīng)。
心理醫(yī)生也提醒考生家長，若孩子連續(xù)幾天出現(xiàn)失眠、絕望冷漠，不愿和人見面、交流等情況，應(yīng)考慮孩子陷入抑郁情緒的可能，要及時求助醫(yī)生，以免情況惡化。

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