《健康武進(jìn)》胃腸道疾病發(fā)病年輕化醫(yī)生建議飲食規(guī)律不熬夜

時(shí)間：2019-05-03 19:38:31 來源：武進(jìn)新聞作者：陽湖網(wǎng)

熬夜和不健康的飲食規(guī)律，常出現(xiàn)在業(yè)務(wù)多、應(yīng)酬多、壓力大的“社會(huì)人”身上，尤其是年輕人，會(huì)對(duì)健康造成極大危害。記者從武進(jìn)人民醫(yī)院高新區(qū)院區(qū)了解到，胃腸道疾病發(fā)病日趨年輕化，越來越多的年輕人患上胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
年輕人面臨巨大的工作壓力、快節(jié)奏的生活方式，早上挨餓、深夜加餐，有時(shí)又以暴飲暴食的方式犒勞辛苦的自己，長期不規(guī)律的飲食習(xí)慣，會(huì)造成胃部的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，很多年輕人喜歡熬夜，若睡眠質(zhì)量下降，人體長期處于體力透支和疲勞狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致胃腸供血不足、胃酸分泌過多等不良反應(yīng)。
武進(jìn)人民醫(yī)院高新區(qū)院區(qū)內(nèi)科主治醫(yī)師龔珊：就覺得胃里不舒服，有的人表現(xiàn)為胃痛，胃脹，打嗝，有的人會(huì)有反酸的癥狀。嚴(yán)重到有的人胃潰瘍出血，表現(xiàn)為大便發(fā)黑來看了，然后查胃鏡發(fā)現(xiàn)的是十二指腸潰瘍，這類患者跟他長期熬夜也有關(guān)系。
醫(yī)生介紹，門診或急診上很多年輕患者胃腸道疾病反復(fù)發(fā)作。要保護(hù)好胃腸道，首先要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，奶茶飲料更要少吃；其次，胃癌家族史者或有胃痛、胃腸道息肉等胃病疾病患者要定期檢查。
武進(jìn)人民醫(yī)院高新區(qū)院區(qū)內(nèi)科主治醫(yī)師龔珊：三餐規(guī)律，清淡飲食，細(xì)嚼慢咽，油膩的食物，油炸類的食物，比如說，我們大家都喜歡的麻辣燙，火鍋，盡量少吃。
此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以有效預(yù)防胃病。運(yùn)動(dòng)可以增加胃的動(dòng)力，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物消化，經(jīng)常胃痛的人更要避免長期久坐。

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