小伙打球跳斷韌帶 健身當心運動創(chuàng)傷 |
| 時間：2022-10-18 20:49:56 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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健康的身體離不開適當?shù)倪\動，如今全民健身氛圍越來越濃，不過在運動的過程中，也要注意不要傷到自己，昨天是世界創(chuàng)傷日，我們一起來聊聊運動創(chuàng)傷那點事兒。
今年二十歲的小王，非常喜歡打籃球，上周跟朋友一起打球的時候，一個起跳落地，小王就覺得自己的腿有點不對勁了。
患者
小王：當時就感覺特別痛，然后過了一會兒就感覺好點了，不怎么痛了。
雖然沒有明顯的外傷，但是小王仍然覺得走起路來很不舒服，思慮再三，小王決定到醫(yī)院拍個片子，結果磁共振顯示，小王的左腿膝關節(jié)處前交叉韌帶損傷，需要進行手術治療。
常州一院創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師
丁文鴿：他打籃球的時候就覺得啪塔一聲，他當時覺得還能走路，就覺得拍片子出來沒有骨折，有可能不重視。但是如果這種病人，你不幫他治療，長時間之后，這個膝關節(jié)就不行了，而且會造成他運動能力明顯的下降，比如說打球的時候那種截停動作，根本就做不了。
隨著全民健身的普及，醫(yī)院骨科每年收治的運動創(chuàng)傷的患者也在增加，尤其最近天氣漸寒，老年人早晚進行鍛煉的時候，也很容易被傷到。
常州一院創(chuàng)傷骨科主治醫(yī)師
戴小宇：它一般主要累及到我們的踝關節(jié)、膝關節(jié)、肩關節(jié)、肘關節(jié)這些相對于來說比較大的關節(jié)。踝關節(jié)為例的話，一般在我們的日常過程中，發(fā)生崴腳的人會特別多，首先出現(xiàn)一個疼痛的癥狀，有的時候會出現(xiàn)一些皮下的淤血，皮下的瘀斑，無法正常的行走。
那么在發(fā)生創(chuàng)傷的第一時間，我們又該怎么辦呢？
常州一院創(chuàng)傷骨科主治醫(yī)師
戴小宇：如果這個疼痛只是輕到中度，我們可以用這個冰袋，局部的給它敷一敷，如果附近有小的社區(qū)醫(yī)院，我們可以拿這個繃帶，給它適當加壓包扎一下。
在日常生活中，市民進行運動鍛煉一定要把握好“度”，選擇適合自己的運動項目，在健身之前可以先做一些熱身運動，運動結束以后也可以做一些拉伸運動，保護關節(jié)。當然這里也要強調一下，在發(fā)生運動創(chuàng)傷之后，除了自己做一些簡單的護理以外，無論有沒有外傷，都建議及早就醫(yī)。
常州一院創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師
丁文鴿：第一個到專業(yè)的醫(yī)生那邊去就診，碰到這種情況都要做磁共振，要聽專業(yè)醫(yī)生的話，不能說我覺得還行的，就拖一拖看一看。因為急性期做，我們手術就很簡單，但是如果說過了半年一年，甚至于有的好幾年了，他關節(jié)都已經(jīng)開始磨損了，半月板都開始磨損了，那時候再做，效果肯定要差好多。
所以說，運動健身是個好事兒，但是也要注意量和度，不要傷到自己。
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