世界防治肥胖日：遠(yuǎn)離誤區(qū) 科學(xué)減重 |
| 時(shí)間：2022-05-11 20:36:59 來(lái)源：生活連線(xiàn) 作者：陽(yáng)湖網(wǎng) |
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世界防治肥胖日：遠(yuǎn)離誤區(qū) 科學(xué)減重
隨著全球肥胖問(wèn)題日益嚴(yán)峻，世界衛(wèi)生組織將“肥胖”確定為十大慢性疾病之一，并將每年的5月11日定為“世界防治肥胖日”?！吨袊?guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，目前我國(guó)成年居民超重肥胖率超過(guò)50%。那么，怎樣衡量是否肥胖？我們又該如何科學(xué)減重呢？一起來(lái)關(guān)注。
肥胖女孩
小卜：我從小就胖，最高峰的話(huà)達(dá)到220斤，現(xiàn)在是105公斤。
記者：這些年肥胖給你帶來(lái)哪些困擾？
肥胖女孩
小卜：就是生活很不方便，上樓會(huì)喘，月經(jīng)也不是特別正常，血糖也有點(diǎn)高，干什么都覺(jué)得很累，沒(méi)有什么精神。
23歲的小卜因長(zhǎng)期吃夜宵、喝碳酸飲料加上熬夜等一些不良習(xí)慣導(dǎo)致肥胖，而肥胖不僅會(huì)影響日常生活，還會(huì)危及身體健康。
常州二院減重代謝外科中心主治醫(yī)師
焦宇文：肥胖會(huì)給我們帶來(lái)很多代謝疾病，比如高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝、多囊卵巢綜合征、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，當(dāng)前的研究甚至認(rèn)為肥胖還有可能會(huì)增加惡性腫瘤的發(fā)病率。
醫(yī)生介紹，判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)主要是通過(guò)BMI指數(shù)即身體質(zhì)量指數(shù)來(lái)計(jì)算，用自己的體重公斤數(shù)除以身高米的平方。
常州二院減重代謝外科中心主治醫(yī)師
焦宇文：如果這個(gè)指數(shù)高于27.5就屬于肥胖，27.5-32.5之間屬于I度肥胖，32.5-37.5之間屬于II度肥胖，超過(guò)37.5就是III度肥胖。
醫(yī)生指出，在門(mén)診中不少肥胖人群希望在短時(shí)間內(nèi)迅速減重，也有人認(rèn)為每天只吃一點(diǎn)水果、不吃主食就可以減肥，這些誤區(qū)反而造成體內(nèi)代謝紊亂，因此科學(xué)減重也很重要。
常州二院減重代謝外科中心主治醫(yī)師
焦宇文：科學(xué)減重一般分為三種方法，第一就是靠飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)治療，當(dāng)然這也是我們最推薦的，最為健康的一種方法，但是有的時(shí)候難于堅(jiān)持；第二種是藥物治療，藥物治療有一定的副作用，也許在停藥之后也會(huì)出現(xiàn)反彈；第三種就是手術(shù)治療，微創(chuàng)手術(shù)治療主要是針對(duì)中重度肥胖人群，和伴有一些代謝疾病的一些人群來(lái)進(jìn)行，用哪種方法來(lái)減重要根據(jù)患者的而不同情況，根據(jù)醫(yī)生的評(píng)估來(lái)進(jìn)行選擇。
肥胖不只是好看與否的問(wèn)題，也和我們的健康息息相關(guān)。遠(yuǎn)離誤區(qū)，科學(xué)減重，從“輕”出發(fā)！
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