考前心理咨詢“火爆” 門診量同比增一倍 |
| 時(shí)間：2020-07-04 20:30:47 來(lái)源：生活連線 作者：陽(yáng)湖網(wǎng) |
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隨著中高考的臨近，考生們都繃緊了弦，由于壓力過(guò)大，有些考生出現(xiàn)了不同程度的焦慮、緊張等心理問(wèn)題。這不，第904醫(yī)院心理咨詢中心就“火爆”了起來(lái)。
中考生
小張
我緊張，有壓力，特別想考一個(gè)好的學(xué)校，我現(xiàn)在就是很煩，做什么都覺得不安。
14歲的小張是我市溧陽(yáng)一所初中的初三學(xué)生，即將來(lái)臨的中考讓性格內(nèi)向的她壓力倍增。雖說(shuō)往年中高考前都是第904醫(yī)院心理咨詢的“旺季”，但今年更為火爆。據(jù)統(tǒng)計(jì)，青少年兒童心理咨詢門診四月份掛號(hào)數(shù)為136名，五月份為202名，六月份增至231名，比去年同期增加了一倍。
第904醫(yī)院青少年兒童心理中心主任
程祺
一個(gè)就是緊張，有的時(shí)候甚至是心慌手抖，沒有辦法把考試做完，還有一個(gè)比較典型的是從外地過(guò)來(lái)的一個(gè)學(xué)生，她是因?yàn)樘貏e想考的好，然后會(huì)反復(fù)的檢查，以至于后面的大題都來(lái)不及做。
程祺介紹，今年因?yàn)橐咔?，學(xué)生們度過(guò)了一個(gè)漫長(zhǎng)的寒假。期間，很多學(xué)生都出現(xiàn)了在家上網(wǎng)課難以集中精力學(xué)習(xí)，復(fù)學(xué)后又無(wú)法適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)的問(wèn)題，隨著中高考日子的臨近，畢業(yè)班學(xué)生的考試焦慮情緒就會(huì)出現(xiàn)。
第904醫(yī)院青少年兒童心理中心主任
程祺
如果你只是一個(gè)正常的反應(yīng)，那我們可以通過(guò)一些自我調(diào)節(jié)的方法就可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，但是如果有一些碰到比較重的癥狀，我們可能會(huì)考慮根據(jù)他的情況，進(jìn)行一個(gè)情緒的疏導(dǎo)，必要的時(shí)候會(huì)謹(jǐn)慎的用一些藥物進(jìn)行治療。
考試壓力之下，其實(shí)隱藏了很多學(xué)生和家長(zhǎng)的心理問(wèn)題，那么臨近考試，我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒呢？
第904醫(yī)院青少年兒童心理中心主任
程祺
最重要的是保證我們作息生活的規(guī)律，充足的睡眠還有良好的飲食是一個(gè)基礎(chǔ)。第二個(gè)就是我們一個(gè)心態(tài)的調(diào)整，對(duì)考試有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，我會(huì)很認(rèn)真的去對(duì)待這場(chǎng)考試，它對(duì)我很重要，但是它并不是一切。另外一個(gè)就是提醒我們很多家長(zhǎng)，要有一個(gè)好的心態(tài)。
如果廣大考生有什么心理上的問(wèn)題需要咨詢的，也可以撥打常州市未成年人成長(zhǎng)指導(dǎo)心理熱線“96111”（上字幕），會(huì)有專門的心理醫(yī)生為大家解答。
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