食療祛濕 紅豆薏米不是萬能的 |
| 時(shí)間：2019-04-06 20:35:02 來源：生活連線 作者：陽湖網(wǎng) |
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繼續(xù)來關(guān)注健康養(yǎng)生知識(shí)。濕氣是讓人們陷入亞健康狀態(tài)的罪魁禍?zhǔn)字?，人一犯上濕氣，很明顯的脾胃就不好，吃頓飽的難以消化，還容易拉肚子，時(shí)間久了人就沒精神。那么，你知道如何正確地祛濕嗎？
你知道怎么祛濕嗎？
市民 薏米冬瓜之類的。
市民：吃薏米喝薏米水，紅豆薏米不是最好的嗎
拔罐和刮痧也是可以去濕氣。
市民：我都是艾灸，拔罐，然后汗蒸。
你知道濕氣分為兩種嗎？
市民
不是很了解。
市民：這個(gè)我還真的不知道。
看來紅豆薏米祛濕已經(jīng)深入人心。在中醫(yī)理念上，濕氣是萬惡之源。當(dāng)人體脾胃等臟器出現(xiàn)問題時(shí)，很容易拉稀，使腸道排毒功能減弱，濕氣大量殘留在腸道皺褶里，形成毒素。
武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院主任中醫(yī)師
薛紅良
從本質(zhì)上來講。首先是人體的臟器功能下降，因?yàn)槿梭w的臟器，主要有三個(gè)器官跟濕相關(guān)。第一個(gè)最常見的就是脾臟。（還有）一個(gè)就是肺和腎，只要有一個(gè)器官出現(xiàn)問題，或者幾個(gè)器官出現(xiàn)問題，它都會(huì)產(chǎn)生內(nèi)濕。
醫(yī)生介紹，濕氣分為兩種，濕熱和寒濕。濕熱的主要癥狀是體內(nèi)火氣旺盛，由于薏仁性凉，有清熱的作用，因此濕熱的人，經(jīng)常適當(dāng)?shù)財(cái)z入紅豆薏米有較好的排濕作用，有助于健強(qiáng)脾胃。寒濕也是屬于濕氣的一種，有氣血運(yùn)行受阻、脾腎陽虛這2個(gè)因素，中醫(yī)上認(rèn)為，寒濕的人不適宜過多攝入薏米。
武進(jìn)中醫(yī)醫(yī)院主任中醫(yī)師
薛紅良 紅豆薏米的話，紅豆它的功能就是祛濕。還有一個(gè)是清熱的這樣一個(gè)（功效）。那么薏米，也有這樣的一個(gè)功能。也是有化濕
瀝濕的作用。那么薏米跟赤豆這樣的組成，更多的是傾向于清除濕熱的情況。
除了紅豆薏米，濕熱的人經(jīng)常食用一些清熱的蔬果，如苦瓜、雪梨、綠豆等，也有助于祛濕降火。寒濕的人則建議多吃一些溫性的食物補(bǔ)充氣血，如南瓜、紅棗、羊肉、姜等等。
看來，紅豆薏米并不是萬能的祛濕食品，大伙首先要了解自身屬于哪一種濕氣。不過醫(yī)生也說了，食療的效果還是比較小的，如果身體感到不適，最好還是到醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生對(duì)癥下藥。
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